‏إظهار الرسائل ذات التسميات الأمراض. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات الأمراض. إظهار كافة الرسائل

الخميس، 6 ديسمبر 2018

أمراض العيون في الأسماك الأكثر انتشاراً تعرف عليها

هناك العديد من الأمراض التي يقع تأثيرها على عيني اسماك الزينة والتي هي ذائعة بشكل كبير ، وقد يتضح هذا علي هيئة عيون مريضة غائمة، وجاحظة بارزة وتنزف دم ، وبعد تلك الاعراض تكون اسماك الزينة في عداد الاموات ، فهذه الامراض قد تؤدي الي العدوي والصدمات والطفيليات والأورام السرطانية  التي تستعمر العين وتجعل الامور اسوأ بكثير.

وعين اسماك الزينة تعتبر جهاز محرض للغاية للاهتمام ومماثلة على الإطلاق لعيون الإنس والثدييات الأخرى ، فبالنسبة لمعظم الأسماك العظمية التي تقطن في المياه الضحلة تكون العين ضخمة، وبارزة وهي عضو حس هام ، والأسماك عادة لا تملك جفون، ولكنها لديها بعض أشكال الألياف التي من الممكن أن تكون مختصة للعمل كالجفن.


امراض العين الاكثر شيوعا لدي اسماك الزينة

وعند رعاية اسماك الزينة، من الهام بشكل كبير الاستحواذ على بيانات عن العين ومشاكلها المحتملة التي من الممكن أن يقع تأثيرها على الأسماك ، ولا داعي للقلق فان أكثرية مشكلات العين التي تتم لاسماك الزينة من السهل التداول معها باستعمال عقاقير مختصة ، فإدراك مشكلات عين اسماك الزينة، من الممكن أن يكون جزءا مهما بشكل كبير في رعاية الاسماك الاليفة ، وهذا لان داراكها سوف يسمح لك باختيار افضل دواء للاسماك المخصصة بك.


ومن تلك المشكلات التي قد تتم الي اسماك الزينة :


انتفاخ عينين اسماك الزينة :

عموما من الممكن أن يشار إليها كعيون منتفخة ، وهي متلازمة طبية ، ولا داعي للقلق منها لان هناك بعض بدائل الدواء المتوفرة ، وتشمل مظاهر واقترانات مرض انتفاخ العينين المتقدم خلع جزئي أو كامل للعين من مدارها وضغط على العصب البصري مع الوصول الي العمى في خاتمة المطاف.


قرح قرنية اسماك الزينة :

قرح قرنية اسماك الزينة تتحسن عادة بداخل منطقة القرنية ، والقرنية هي الطبقة الواقية التي تغطي مساحة العين لمعظم الأسماك ، وعندما تكون هناك أي قلاقِل في قرنية الأسماك، فقد تبدأ تطور القرحة ، وذلك التقدم قد يصبح اسوأ بشكل متدرج ، وربما يكون السبب في عاقبة المطاف الي تمزق السمكة .

والدواء الأكثر شيوعا لمداواة قرحة القرنية يتمثل في المضادات الحيوية التي يتم وضعها على الفور في عيون السمك ، وغالبا ما يتم التداول مع تقرحات القرنية في السمك مع العقاقير التكميلية التي تحدث إضافتها على الفور إلى مياه حوض السمك في الأجزاء المناسبة منه.


إعتام عدسة عين  اسماك الزينة :

إعتام عدسة العين قد يصيب نادرا اسماك الزينة، ولكنه علي الرغم من هذا مازال حاضر في بعض حالات أمراض العيون المخصصة بالاسماك ، ومن الجهة الفنية، إعتام عدسة العين هو عبارة عن تغيم العدسة البلورية لعين اسماك الزينة، وذلك بالتأكيد يخفف من المشاهدة، ومن الممكن أيضاً أن يعرقل تمكُّن اسماك الزينة على إطعام ذاتها على نحو صحيح ، الأمر الذي يكون السبب في قلة تواجد المأكولات والمشروبات.



وينتج اعتام عدسة العين ايضا عن إصابة شديدة أو صدمة قد تؤدي اليه ، ومنع إعتام عدسة العين لدي اسماك الزينة من المعتاد أن ينطوي على أفعال خاصة بالحس الصحيح، مثل ضمان تغذية اسماك الزينة تغذية سليمة ، وتغذيتها على نسق غذائي متوازن.


وذمة قرنية اسماك الزينة :


وذمة القرنية هو يأتي ذلك عادة عندما تصبح القرنية لدي اسماك الزينة ملتهبة أو متهيجة ، وذلك يقود إلى تراكم السوائل الباهظ ، الأمر الذي يشارك في ظهور إشارات مبهمة في عين اسماك الزينة ويكون السبب ذلك مرة تلو الأخرى من خلف عدوى بكتيرية، ولكنه تَستطيع ان تتعامل معه بالإدارة الصحيحة ببعض عقاقير المضاد الحيوي.


العين المفقودة :

في بعض الحالات، تتدهور عين اسماك الزينة وقد تصبح تالفة غير قابلة للإصلاح ، ومن الممكن أن يكون داع ذلك مجموعة من الأسباب، بصرف النظر عن انها تكون أكثر شيوعا لدي الأسماك التي تتكبد من مرض السل، أو الأسماك التي تعرضت حديثا لصدمة بداخل منطقة الدماغ .



ولكن في خاتمة المطاف، تجد ان عين اسماك الزينة تصبح مفتوحة وممتلئة كليا مع ندبة ، ومن المثير للاهتمام ان الأسماك من الممكن أن تكون قادرة على الشغل على صعيد شبه طبيعي مع عين واحدة وعدم تشغيل العين الاخري .

وستبقي بخير ما دام كنت تقوم باتخاذ الإجراءات الضرورية لضمان استحوازها على التغذية الصحيحة ، ولكن يلزم ان تتأكد من أن اسماك الزينة لا يتم منعه من ألاكل من قبل الأسماك الأخرى ، وإذا لزم الشأن، تَستطيع عزل تلك الأسماك نحو مرات التغذية ، أو منحهم خزان حجر صحي خاص بهم.

اخطر 3 اسماك خطورةً علي حياة الكائنات الحية وتعريف المحيط

المحيط هو موضع جميل، ولكنه مهيب في نفس الوقت وهو معقل لمئات الآلاف من انواع الكائنات البحرية التي تصنع الحياة البحرية ، وتلك الكائنات البحرية تملك مجموعة مذهلة ومتغايرة وتأتي في كل الاشكال والاحجام والالوان ، وتشمل بعض انواع الكائنات البحرية ، فرس البحر ، واسماك القرش المذهلة والحيتان الكبير جدا ، فهناك الآلاف من انواع الكائنات البحرية المعروفة، ولكن هناك أيضا العديد لم يتم اكتشافه عقب ، فالمحيط غير مستكشف الى حاجز عظيم .















وبصرف النظر عن علم اليسير نسبيا عن المحيط وسكانه، الا اننا تمكنا من علم اليسير بشأن انواع الكائنات البحرية المتغايرة، واستطعنا علم وضع افرادها او التهديدات التي تهدد تلك الانواع ، واليوم نعرض 10 من التهديدات التي تجابهها بعض انواع الكائنات البحرية التي تقطن في المحيطات ومنها :

1- نفوذ تحمض المحيطات على الكائنات البحرية




اذا كان لديك حوض سمك، فانت بلا شك تعرف ان حماية وحفظ درجة الحموضة السليمة هو جزء هام من حماية وحفظ اسماك الزينة وبقائها صحية ، والمشكلة في المحيطات ان امتصاص ثاني اكسيد الكربون في المحيطات يحاول أن هبوط درجة الحموضة في المحيط، الأمر الذي يقصد ان كيمياء المحيطات آخذة في التحويل ، فتتأثر المحاريات (مثل السلطعون، والكرادس ، والقواقع ، والصدفين) واي حيوان له هيكل عظمي ملئ بالكالسيوم (مثل الشعاب المرجانية) بتحمض المحيطات .


وتلك الحموضة تجعل من العسير على الكائنات البحرية تشييد وحفظ صدفيته، حتى ولو كان الحيوان يستطيع تشييد صدفية ، فيصبح اكثر هشاشة ، ووجدت الدراسات ان تحمض المحيطات يمكن ان يترك تأثيره على الحياة البحرية في برك المد والجزر، وخصوصا بالليل، ومن الممكن ان تكون السبب المياه المتضررة فعليا لتحمض المحيطات في ان تتفكك الصدفية والهياكل العظمية للحيوانات ، ويكون السبب تحمض المحيطات العديد من ثاني اكسيد الكربون، واحدى الأساليب لتقليص ثاني اكسيد الكربون هي التقليل من استعمال المحروقات الاحفوري (مثل الفحم والزيت والغاز الطبيعي) .

2- نفوذ تبدل المناخ على الكائنات البحرية

















تحول المناخ ولسبب وجيه يؤثر علينا جميعا ، فعندما نحرق المحروقات الاحفوري مثل البترول والفحم والغاز الطبيعي، فنحن نقوم بضخ ثاني اكسيد الكربون في الغلاف الجوي ، ويؤدي تراكم ثاني اكسيد الكربون الى احداث نفوذ للحرارة في العالم ، الأمر الذي يغير السخونة في مختلف انحاء العالم .

وذلك يمكن ان يؤدي الى اختلافات في معدلات الحرارة، وتزايد في الأحوال الجوية العنيف وغيرها من التهديدات ونحن على دراية بامور مثل ذوبان الجليد القطبي وزيادة معدلات البحر ، ويؤثر تبدل المناخ بشكل فعلي على انواع الكائنات البحرية في المحيطات ، والكائنات البحرية تقوم بتغيير توزيعها الى الشمال مع احترار مياهها ، والكائنات البحرية الثابتة مثل الشعاب المرجانية هي اكثر تأثرا ، وتلك الكائنات البحرية غير ممكن ان تتحرك بيسر الى مواقع حديثة ، وقد كان سببا المياه الاكثر دفئا مبالغة في احداث تبييض المرجان حيث تسقط الشعاب المرجانية التي تمنح لهم الوانها الرائعة .


وهناك العدید من الاشیاء التي یمکنها معاونتك على تخفيض ثاني اکسید الکربون وتخفيض آثار تغیر المناخ، ومن الامثلة على هذا الشغل من اجل إدخار بدائل نقل اكثر جدارة (مثل تنقيح وسائل النقل العام واستخدام السيارات ذات الجدارة في استهلاك المحروقات) ودعم مشروعات الطاقة المتجددة .

  
3- نفوذ الصيد الجائر على الكائنات البحرية

الافراط في الصيد هو إشكالية دولية يقع تأثيرها على الكثير من الانواع ، وببساطة، الصيد الجائر هو اننا نحصد العديد من الاسماك، والافراط في الصيد هو إشكالية الى حاجز عظيم لاننا نحب ان نأكل الماكولات البحرية ، والرغبة في تناول الأكل ليست شيئا سيئا، بطبيعة الوضع، ولكن لا نستطيع طول الوقت حصاد الكائنات البحرية على نحو إجمالي داخل حدود منطقة ونتوقع منها ان تتواصل في المكوث على قيد الحياة .



وقدرت ممنهجة الاغذية والزراعة ان اكثر من 75٪ من انواع الاسماك في العالم اما مستغلة بالكامل او مستنفدة بالكامل ، فالصيد الجائر اما يؤدي الى انهيار عدد الكائنات او انها لا ترجع بنفس الوفرة الماضية ، وحتى اليوم ما زال الصيادون يصطادون سمك القد ولكن تحت لوائح صارمة ، وقد تأثرت الانواع في كل انحاء العالم بالصيد الجائر  .

الأربعاء، 3 أكتوبر 2018

للأسماك فوائد كبيرة جداً تعرف عليها

يحمل السمك مزايا عدة لجسمك، فتناول الأسماك يعزز صحة الفؤاد والشرايين، ويقي الرأس من الأمراض، ويعين في نزول الوزن! كل هذا وأكثر فيما يأتي.

إمتيازات السمك: تعرف عليها
لقد أجمعت الدراسات على أن أكل السمك  من 1-2 حصة على الاقل كل أسبوعً يرجع على جسد الانسان بالفائدة الهائلة، ويعتبر السمك من أفضل الأطعمة البروتينة، فهو مصدرغني بالبروتين عالي الجودة طفيف بالدهون.

والسمك منجم لعدة الفيتامينات والمعادن، مثل: الكالسيوم والفوسفور، والحديد والزنك واليود والمغنيسيوم، والبوتاسيوم. والأحماض الامينية والدسمة، اللازمة للمحافظة على  صحة الجسد ووقايته من الأمراض.   

أشكال السمك
للسمك ثلاث أشكال أساسية

الأسماك الزيتية.
السمك الأبيض.
الاسماك القشرية مثل: المحار 
وتعتبر الأسماك الزيتية:

من المصادر الأغنى بالاحماض الدسمة الرئيسية مثل الاوميغا 3.
مصدر لمجموعة من الفيتامينات الهامة مثل فيتامين A، وفيتامين D، وفيتامين E
مصدر لعدة المواد المعدنية الهامة، مثل: الكالسيوم والمغنيسيوم.
أكثر أهمية إمتيازات السمك للجسد
للسمك الكثير من المزايا الصحية لجسد الإنسان، ومنها:

 تدعيم نمو وعمل الرأس والخلايا العصبية
ويرجع هذا للأمور الآتية
يوفر السمك الاوميغا 3 والاحماض الدسمة الاساسية والمعادن اللازمة لنمو الاعصاب والدماغ في الجنين اذا ما تم تناوله من قبل الحامل، ويضمن التقدم العقلي والبصري الصحيح.
وجدت بعض الدراسات رابطة ما بين تناول الاوميغا 3 وتخفيض خطر الاصابة بكل من الحزن والكآبة، والخرف ومرض الزهايمر.
الاوميغا3 والاحماض الدسمة في السمك تلعب دور عظيم وأساسي لتدعيم عمل النواقل العصبية، وتزايد الذاكرة والتركيز والعمليات العقلية المتغايرة.
ووجد بان تناول الكهول للسمك والمأكولات البحرية مرة على الاقل كل أسبوعً يخفف من خطر إصابتهم بالزهايمر والخرف، ووجد أن من يتناولون الاسماك بلا انقطاع، كانت مستويات الاصابة بالحزن والكآبة يملكون أدنى من غيرهم.

تدعيم صحة الفؤاد
محتوى السمك العالي من الاحماض الدسمة الاساسية يجعل له دوراً هاماً في حماية وحفظ صحة الفؤاد والاوعية الدموية، وخفض ضغط الدم وتخفيض خطر الإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية. لأن للسمك التمكن من:

مكافحة الالتهابات التي قد تصيب الشرايين والاوعية الدموية.
التقليل من تجلط الدم.
يخفض نسبة الدهون والكولسترول المؤذي في الدم LDL
فرض السيطرة على مستويات ضغط الدم.
تنقيح مطواعية الأوعية الدموية.
 الوقاية من التهاب المفاصل
وجد بان تناول مصادر أوميغا 3، مثل الأسماك الزيتية

يخفف من خطر الاصابة بالالتهابات وخصوصا التهابات المفاصل.
يقلل من مظاهر واقترانات الالتهاب الروماتويدي وأمراض المناعة الذاتية والصدفية.
الوقاية من السرطان
ربطت بعض نتائج الأبحاث تناول الاحماض الدسمة أوميغا 3 بتخفيض خطر الإصابة ببعض أشكال السرطانات وبنسب عالية، خاصة سرطانات الجهاز الهضمي والفم والمريء، والقولون والبروستاتا والمبيضين.  

 الوقاية من الاصابة بالربو نحو الاطفال
إذ وجد بان الاطفال الذين يتناولون اعداد من السمك اعلى من غيرهم، كانت فرص اصابتهم بالربو وتعديل أعراضه أدنى من غيرهم.

الوقاية من السكري
بالإضافة الى أن تناول مرضى السكري للسمك يساعدهم في حماية وحفظ مستويات سكر طبيعية، فقد وجدت الدراسات رابطة تربط بين تناول مصادر الاحماض الدسمة الاساسية، أوميغا 3، وتخفيض خطر الاصابة بالسكري

أفضل طريقة لمنع تلوث وضرر الأسماك والمحار

ينصح بتناول الأسماك لما فيه من مزايا هامة تقيك من أمراض الفؤاد والامراض الأخرى. ولكن بالمقابل عليك أتباع بعض الإرشادات التي تمكنك من الاستحواذ على وجبة غنية بالكالسيوم والدهون النافعة لجسمك

الأسماك والمحار كيف أمنع تلوثها
لنبتعد طفيفاً عن اليابسة، ونغوص في أعماق البحار، لنكتشف الإمتيازات المخبأة تحت الحراشف، فهي الغطاء الحامي لجسم السمك. فكيف لذلك الكائن البحري، أن يحمي نبضات قلبك ويبعد عنه الأمراض، ويقيك من التهاب المفاصل؟. عديد هي المزايا التي نكتسبها خلال تناول أشكال غير مشابهة من السمك وتحديداً الغنية بالزيوت، وإذ تتضمن على الكالسيوم النافع لتقوية العظام ومنع هشاشتها. وتعد الأسماك مصدراً جيداً للفيتامينات والمعادن

وإذا اتجهنا باتجاه المحيطات والسواحل، وتحديداً في الأنحاء ذات المناخ المتوسط أو الحار. حيث يقطن المحار، الملتصق بصدفته على أحجار البحار، أو على أي جسد صلب في قاع المحيطات والبحار.  ومنذ القدم إستعمل المحار كغذاء للأنسان، إذ يتضمن على قدرا كبيرا من الكالسيوم، والفسفور، والزنك. فهو يُعد من المأكولات غالية السعر، خصوصا وأن المواد الكلسية التي تفرزها المحارة بخصوص ذرة الرمل المتسللة إليها، تغير الذرة الى لؤلؤة تتزين بها السيدات

يتعلق اسم المحار في عقولنا، وهو نوع من الحيوانات الصدفية المائية باللؤلؤ، فهذه المادة الصلبة الناعمة تجذب الإنتباه. فما هي المزايا الغذائية التي تجذبنا نحن ايضاً، والتي نستفيد منها نحو تناول المحار والسمك أيضاً؟ وهل تعرفت يوماً على الأشكال المتغايرة للسمك ؟

لمن لا يحب تناول السمك والمحار، ينصحك متخصصون التغذية والأطباء، بوجوب إحتواء نظامك الغذائي الصحي على تلك الكائنات البحرية إذ يشكلان مصدرين جيدين لعدة الفيتامينات والمعادن، والدهون غير المشبعة أوميغا 3، والتي تحمي وتحفظ صحة قلبك

غير أنه ينصح بتناول الأسماك الغنية بالزيوت، ولكن عليك بتناول الحد المسموح به لاغير من تلك الأسماك، كتناول سرطان البحر وبعض أشكال السمك الأبيض، والذي يُعد أكثر الأسماك صحية، لإحتواءه على نسبة متدنية من الدهون، ويعد خلفاً للحم الأحمر. كما ينصح بتناول السمك المشوي أو المطهو على البخار، والإبتعاد عن قليه. لأن عملية القلي تضيف إلى نسبة الدهون في
الأسماك والمحار

أنوع السمك الأساسية
الأسماك الغنية بالزيوت: وهي أسماك غنية بأحماض أوميغا 3 الدسمة طويلة السلسلة، والتي تشارك في حظر أمراض الفؤاد، وتعين على نمو الجهاز العصبي للطفل، غير إحتوائها على فيتامين D. كما أنها نافعة  ومن تلك الأسماك : سمك السلمون المرقط وسمك الرنجة و الإسبرط، والماكريل، والسردين، والبلم. فكلها أسماك تتضمن على مقادير من الزيوت الغنية بأوميغا 3، ويضاف إليها، سمك الشبوط، وسمك جاك والمعلوم باسم سكاد (إسقمري الحصان، تريفالي). وسمك الأنشوفة، والتونة الطازجة وليست المعلبة، لأنه عندما يتم تعليبها فإن اعداد الاحماض الدسمة طويلة السلسلة أوميغا3، يتم تخفيضها الى معدلات مشابهة تماثل المعدلات المتواجدة في الأسماك الاخرى.

الأسماك ذات اللحم الأبيض: ذلك النوع من الأسماك فقير بشكل كبيرً بالدهون، لهذا أعتبر كبديلاً صحياً للحوم الحمراء ضئيلة الدسم، أو اللحوم الصانعة التي تميل الى حصد الدهون أكثر، وتحديدا المشبعة منها. كما تعتبر أسماك القد، والحدوق، وسمك موسى، وكولي، والداب، والسمك المفلطح، وسمك البوري الأحمر، والغرنار ويتصف بأنه (سمك شائك الدماغ)، والبلطي. مصادر للاحماض الدسمة أوميغا3، ولكن بمعدلات هي الأقل بمقارنة مع الأسماك الدسمة أو الزيتية.

الأسماك الصدفية "المحار":  ويعد المحار المصرح بالخبر للؤلؤ، مصدر جيد للسيلينيوم، والزنك، بجوار اليود والنحاس، غير ان نسبة الدهون فيه هابطة، لهذا ينصح بتناوله بمختلف أشكاله من القريدس، وبلح البحر، والانجوستيني. ويقال أن بعض انواعه الاخرى مثل بلح البحار، المحار، الحبار وسرطان البحر، هي أيضاً تشكل مصدراً جيد لأحماض أوميغا3 الدسمة طويلة السلسلة، ولكن تلك الأصناف لا تتضمن على نسبة الدهون التي تتضمن عليها الأسماك الزيتية.

الأسماك الغنية بالزيوت وأحماض أوميغا 3 الدسمة: اسم ذلك النوع يدل على محتواه، حيث لديها أسماكه على نوع خاص من الدهون، وتدعى الأحماض الدسمة ذات السلسلة الطويلة من نوع أوميغا3. حيث يعاون ذلك النوع من الدهون على تجنب الإصابة بأمراض الفؤاد،  كما يعاون السيدات الحوامل والمرضعات، على نمو الجهاز العصبي عند اطفالهم.

وتعد الأسماك الدسمة " الزيتية"، هي المصرح بالخبر الأغنى بدهون أوميغا 3. خصوصا وأن كل من الأسماك الصدفية " المحار"،  وأسماك ذات اللحم الأبيض، تحتويان على دهون أوميغا3، ولكن ليس بالقدر المتاح عند الأسماك الدسمة. ويعد بلح البحر، والأوستر، والحبار، وسرطان البحر، من الأشكال الأساسية للمحار التي تعد مصدراً لأوميغا 3

شراء الأسماك والمحار
نحو شراء الأسماك والمحار عليك اهتمام ما يلي 

شراء الأسماك والمحار من المصادر الموثوقة.

اختار الأسماك الطازجة والمبردة والمخزنة في الثلاجات

ابتعد عن الأصناف التي تلامس السمك أو المحار النيء

الأسماك تتلف بشكل سريع عظيمة فور إخراجها من الثلاجة، لهذا ينصح بوضعها على الفور في الثلاجة في أعقاب شرائها

نحو شراء المحار، أي الأسماء الصدفية، عليك التاكد من الصدفة الخارجية تعلق نحو نقرها

اشتري الأسماك من مصادر دائمة

حقائق ومعلومات لا تعرفها عن أسماك التونة

تعد أسماك التونة الأكثر استهلاكاً في العالم، وقد تكون من المحبين لها، إلا أن هل كنت تعرف تلك البيانات عن سمك التونة من قبل؟
هل تشعر بالفضول بخصوص سمك التونة، ما هي فوائده الصحية لجسمك وماذا يجنبك من الأمراض؟ تلك البيانات ينبغي
 عليك معرفتها جيداً قبل تناوله

تلك أكثر أهمية البيانات التي عليك معرفتها بشأن سمك التونة

 يحمي من الأمراض
تناول التونة يعاون في الحد من الإصابة بأمراض الفؤاد، صعود ضغط الدم، وجع المفاصل، الإصابة بضيق التنفس يخفض نسبة الكولسترول المؤذي في الجسد، ويرفع نسبة الكولسترول الجيد، كما يمنع تراكم الترسبات التي تكون السبب في انسداد الشرايين، ويحسن تدفق الدم إلى الرأس

هابط السعرات الحرارية
يعد سمك التونة من الأغذية ذات السعرات الحرارية المتدنية، فيحتوي كل 100 غرام من سمك التونة النيء على 144 سعر حراري

 يحسن المزاج
إذا كنت تبحث عن وسائل لتطوير المزاج، تناول سمك التونة، فهو يتضمن على أوميغا 3  ومادة السيلينيوم، اللذين ينشطان هرموني التريبتوفان والسيروتونين في الجسد، الشأن الذي يعاون في رفع الوضعية المزاجية لديك ويقلل من الاضطراب

 غني بأوميغا 3
يتضمن سمك التونة المعلب على 95 ملغ من أوميغا 3 اللازم  لصحة الفؤاد ووظائف المخ والنمو

  صحي للجسد
إذا كنت قلقاً من تناول التونة نتيجة لـ احتوائه على  الزئبق، فلا داعي لهذا.

لا يتشابه سمك التونة عن غيره من الأسماك، فهو أقلها احتواءً على مادة الزئبق، يمكنها تناول  ثلاث حصص في الأسبوع، إلا أن يلزم على السيدات الحوامل التقليل من حصصهن إلى اثنين في الأسبوع.

كما يتضمن سمك التونة على فيتامين د النافع لصحة عظامك، ويعتبر مصدراً جيداً للبروتين.

مهدد بالإنقراض
سمك التونة معرض لخطر الإنقراض نتيجة لـ الصيد الجائر، أظهرت الإحصائيات أن أعداد أسماك التونة انخفضت إلى أكثر من  90٪ منذ مطلع القرن الـ 20.

 يدوم لمدة طويلة
من الممكن أن يتواصل سمك التونا المعلب غير المفتوح والمخزن في أحوال طبيعية لفترة تبلغ إلى أكثر من  ثلاث سنين دون اختتام صلاحيته.

 اكل للحوم
تتغذى أسماك التونة على الأسماك الأخرى مثل سمك الماكريل والرنجة وسمك النازلي والحبار والقشريات، كما أنها تتناول الأعشاب البحرية.

حجمه هائل
يعد سمك التونة من الأسماك هائلة المقدار، قد يصل طوله إلى 198 سنتيمتر، ووزنه 249 كيلو غرام، سجلت أضخم سمكة تونة بطول 640 سنتيمتر، ووزن 725 كيلو غرام.

التهاب العين - الأعراض والوقاية

إن التهاب العيون (عَدْوى العيون –  مرض عيون منتشر جدًّا، ناجم عن عدوى فيروسية، جرثومية أو من كائنات دقيقة أخرى. يمتاز التهاب العين بأعراض حكة، احمرار، عين دامعة، أوجاع وأعراض إضافية تسبب إزعاجًا هائلًا للعليل. إن التهاب العين على العموم، لا يشكل خطرا، ولكن نحو إهمال دواء التهاب العين قد تنتشر العدوى، وتكون السبب بضرر دائم للعين والقدرة على البصيرة

يُعْرَفُ عن الأفراد الذين يستعملون العدسات اللاصقة بصورة مستدامة، أنهم يصابون أكثر بالتهابات العين، نتيجة لـ الجراثيم المتراكمة على العدسة (لهذا، من الهام جدًّا الحرص القوي على تطهير العدسات بسائل تعقيم). إن أساليب دواء التهاب العين غير مشابهة وتتعلق بمصدر القذارة.

هناك أشكال غير مشابهة من التهابات العين، ولكن أكثرها انتشارًا هو التهاب الملتحِمة على مرجعية جرثومية  تلوثات أخرى منتشرة جدًّا في التهابات العين: التهاب مزمن للجفن 
 التهاب جرثومي عنقودي . يبقى مصدر آخر حاد الانتشار ويسبب التهاب العين هو الشَّعيرَة  الشَّعيرة هي قذارة غدد الدهن الضئيلة التي تتواجد على طول أطراف الجفن (على كل إطار العين)، ويبدو كانتفاخ، احمرار وحكة مزعجة للعين. من الممكن أن يختفي التهاب العين من نوع الشَّعيرة أتوماتيكَّا عقب بضعة أيام من دون دواء طبي، ولكن، في حالات نادرة، قد تفتقر المضاعفات السياق لطبيب عيون.


إن العين هي عضو خارجي معرّض بشكل ملحوظ لعوامل مُمْرِضة متنوعة قد كان سببا القذارة. ولذلك فللعين آلية دفاع خاصة بها، والتي تتضمن الدموع (تعمل كمصفاة تغسل العين من الأسباب الغريبة والمضرة، وذلك هو داع دمع العين نحو ملامستها مع جسد غريب)، الرموش والجفون، والتي تستعمل كدرع بدني يقي من البيئة؛ ولكن حتى ذلك الجهاز الفعال قد يتعرض لملوثات. من الممكن أن يكون مصدر القذارة موضعيًّا (مثلاً، من الجفون كما في وضعية الشَّعيرة) أو متواجدًا في مقر أكثر في أعقابًا في الجسد، كالجيوب.

من الممكن أن يكون التهاب العين من نوع التهاب المُلتحِمة البكتيري أيضًا كنتيجة لرَضْح، عملية جراحية عيون، أو حتى لوجود ندرة في جهاز المناعة، الذي لا يمكِّنه من مجابهة الفيروسات والجراثيم المتغايرة. تعتبر التهابات العين مُعْدِيَة جدًّا، ولذلك يلزم الحرص على النظافة الشخصية وقت التعرض لشخص يتكبد من التهابات العين
مظاهر واقترانات التهاب العين
عيون حمراء
 حكة مستدامة ومزعجة شعور بوجود رمال في العيون أو وجود جسد غريب يؤدي للحكة
 وغير ممكن تحديد موضعه تقشّر وانتفاخ الجفون مشاهدة غير جلية ومشوشة إفراز متقيح عيون دامعة آلام
في حالات التهاب اللحمية من مصدر جرثومي تكون المظاهر والاقترانات: حكة في العيون، شعور اهتياج في العين، إفراز مفرط لسوائل ودموع. قد تنتفخ الجفون بشكل ملحوظ، الأمر الذي يصعب طفيفاً فتح العيون. يمنع بأي شكل من الأنواع، نحو التصاق الجفون نتيجة لـ الإفرازات، مسعى فتح العين (من خلال الأصابع)، وهذا لأن تلك العملية قد كان سببا ضررًا بالغًا لمبنى العين.

هناك مصدر إضافي لأعراض التهاب العين، وهو التهاب الجفون ، وهو واحدة من الظواهر المعروفة بانها مصدر التهاب العين. أعراضه هي: احمرار، انتفاخ، عين حارقة، وخز شديد، حساسية للضوء وخشونة العين. تكون المظاهر والاقترانات أصعب نحو الاستيقاظ من السبات، وهذا لأن العين تكون مقفلة وقت السبات ولا تحدث تهوئتها كما يلزم.

إن الشَّعيرة تبدأ كبروز ضئيل، أحمر، ويسبب الحكة على الجفن. يبلغ الانتفاخ والأعراض أوجهما عقب مرور ثلاثة أيام، عندها ينشأ تصريف السوائل خارجًا ويخف الانتفاخ ببطء. إن مرحلة الشفاء من المنسك هي أسبوع.

الوقاية من التهاب العين
إن التهاب العين  مُعْدِيَ جدًّا، وينتقل من فرد لآخر بواسطة إفرازات العين. فمثلاً إذا قام فرد عليل بالتهابات العين، بدعك عينه وصافحك بعدها، فهناك احتمال جيد أن يتحسن لديك التهاب العين. تتضمن إفرازات العين (دموع، قيح وسوائل إضافية) على الفيروس أو الجرثومة التي تسبب القذارة، ولذلك فهي تنتشر بصورة سهلة من فرد لآخر بواسطة اللمس.
إليك بعض الأساليب التي يمكنها عن طريقها حراسة نفسك من الإصابة بالتهابات العين، وتمكين دواء سريع وفعال في حال إصابتك بالتهاب العيون:

يلزم غسل اليدين بدقة قبل لمس العين. من المفضل، في حال إصابتك بالتهاب العيون، غسل اليدين قبل وبعد فعل الدواء (قطرة عيون، مرهم.. إلخ).
من غير المحبذ اقتسام مساحيق تجميل العيون (كما أنه من غير المحبذ استخدام عيِّنات تجربة ماكياج العيون، المعروضة في دكاكين مساحيق التجميل)
في حال كنتِ مصابة بالتهاب العيون، فمن غير المحبذ وضع الماكياج حتى شفائك الكامل من الالتهاب، وهذا رهابًا من حدوث قذارة وإثارة إضافي للعين. لو كان تطور الالتهاب ناجمًا عن استخدام الماكياج، فيفضل الامتناع عن استخدامه مرة ثانية.
إذا كنتَ تستعمل عدسات لاصقة، فمن الهام أن تحمي وتحفظ نظافة العدسة واستعمال مواد تعقيم مناسبة.
يمنع دعك العين المريضة
يلزم تعقيم كل قطعة ثياب، فراش أو مناشف لامست العين المريضة، قبل انتقالها لشخص آخر.
تعاون العدسات الشمسية على إبعاد الأجسام الغريبة والفيروسات المحمولة بالهواء، والتي قد تؤدي لالتهاب العيون.
يلزم الامتناع عن ملامسة المياه الملوثة مجهولة المصرح بالخبر.(اقرأ المزيد بخصوص أساليب دواء قذارة الماء المنزلية)

التهاب العين - الأعراض والوقاية

إن التهاب العيون (عَدْوى العيون –  مرض عيون منتشر جدًّا، ناجم عن عدوى فيروسية، جرثومية أو من كائنات دقيقة أخرى. يمتاز التهاب العين بأعراض حكة، احمرار، عين دامعة، أوجاع وأعراض إضافية تسبب إزعاجًا هائلًا للعليل. إن التهاب العين على العموم، لا يشكل خطرا، ولكن نحو إهمال دواء التهاب العين قد تنتشر العدوى، وتكون السبب بضرر دائم للعين والقدرة على البصيرة

يُعْرَفُ عن الأفراد الذين يستعملون العدسات اللاصقة بصورة مستدامة، أنهم يصابون أكثر بالتهابات العين، نتيجة لـ الجراثيم المتراكمة على العدسة (لهذا، من الهام جدًّا الحرص القوي على تطهير العدسات بسائل تعقيم). إن أساليب دواء التهاب العين غير مشابهة وتتعلق بمصدر القذارة.

هناك أشكال غير مشابهة من التهابات العين، ولكن أكثرها انتشارًا هو التهاب الملتحِمة على مرجعية جرثومية  تلوثات أخرى منتشرة جدًّا في التهابات العين: التهاب مزمن للجفن 
 التهاب جرثومي عنقودي . يبقى مصدر آخر حاد الانتشار ويسبب التهاب العين هو الشَّعيرَة  الشَّعيرة هي قذارة غدد الدهن الضئيلة التي تتواجد على طول أطراف الجفن (على كل إطار العين)، ويبدو كانتفاخ، احمرار وحكة مزعجة للعين. من الممكن أن يختفي التهاب العين من نوع الشَّعيرة أتوماتيكَّا عقب بضعة أيام من دون دواء طبي، ولكن، في حالات نادرة، قد تفتقر المضاعفات السياق لطبيب عيون.


إن العين هي عضو خارجي معرّض بشكل ملحوظ لعوامل مُمْرِضة متنوعة قد كان سببا القذارة. ولذلك فللعين آلية دفاع خاصة بها، والتي تتضمن الدموع (تعمل كمصفاة تغسل العين من الأسباب الغريبة والمضرة، وذلك هو داع دمع العين نحو ملامستها مع جسد غريب)، الرموش والجفون، والتي تستعمل كدرع بدني يقي من البيئة؛ ولكن حتى ذلك الجهاز الفعال قد يتعرض لملوثات. من الممكن أن يكون مصدر القذارة موضعيًّا (مثلاً، من الجفون كما في وضعية الشَّعيرة) أو متواجدًا في مقر أكثر في أعقابًا في الجسد، كالجيوب.

من الممكن أن يكون التهاب العين من نوع التهاب المُلتحِمة البكتيري أيضًا كنتيجة لرَضْح، عملية جراحية عيون، أو حتى لوجود ندرة في جهاز المناعة، الذي لا يمكِّنه من مجابهة الفيروسات والجراثيم المتغايرة. تعتبر التهابات العين مُعْدِيَة جدًّا، ولذلك يلزم الحرص على النظافة الشخصية وقت التعرض لشخص يتكبد من التهابات العين
مظاهر واقترانات التهاب العين
عيون حمراء
 حكة مستدامة ومزعجة شعور بوجود رمال في العيون أو وجود جسد غريب يؤدي للحكة
 وغير ممكن تحديد موضعه تقشّر وانتفاخ الجفون مشاهدة غير جلية ومشوشة إفراز متقيح عيون دامعة آلام
في حالات التهاب اللحمية من مصدر جرثومي تكون المظاهر والاقترانات: حكة في العيون، شعور اهتياج في العين، إفراز مفرط لسوائل ودموع. قد تنتفخ الجفون بشكل ملحوظ، الأمر الذي يصعب طفيفاً فتح العيون. يمنع بأي شكل من الأنواع، نحو التصاق الجفون نتيجة لـ الإفرازات، مسعى فتح العين (من خلال الأصابع)، وهذا لأن تلك العملية قد كان سببا ضررًا بالغًا لمبنى العين.

هناك مصدر إضافي لأعراض التهاب العين، وهو التهاب الجفون ، وهو واحدة من الظواهر المعروفة بانها مصدر التهاب العين. أعراضه هي: احمرار، انتفاخ، عين حارقة، وخز شديد، حساسية للضوء وخشونة العين. تكون المظاهر والاقترانات أصعب نحو الاستيقاظ من السبات، وهذا لأن العين تكون مقفلة وقت السبات ولا تحدث تهوئتها كما يلزم.

إن الشَّعيرة تبدأ كبروز ضئيل، أحمر، ويسبب الحكة على الجفن. يبلغ الانتفاخ والأعراض أوجهما عقب مرور ثلاثة أيام، عندها ينشأ تصريف السوائل خارجًا ويخف الانتفاخ ببطء. إن مرحلة الشفاء من المنسك هي أسبوع.

الوقاية من التهاب العين
إن التهاب العين  مُعْدِيَ جدًّا، وينتقل من فرد لآخر بواسطة إفرازات العين. فمثلاً إذا قام فرد عليل بالتهابات العين، بدعك عينه وصافحك بعدها، فهناك احتمال جيد أن يتحسن لديك التهاب العين. تتضمن إفرازات العين (دموع، قيح وسوائل إضافية) على الفيروس أو الجرثومة التي تسبب القذارة، ولذلك فهي تنتشر بصورة سهلة من فرد لآخر بواسطة اللمس.
إليك بعض الأساليب التي يمكنها عن طريقها حراسة نفسك من الإصابة بالتهابات العين، وتمكين دواء سريع وفعال في حال إصابتك بالتهاب العيون:

يلزم غسل اليدين بدقة قبل لمس العين. من المفضل، في حال إصابتك بالتهاب العيون، غسل اليدين قبل وبعد فعل الدواء (قطرة عيون، مرهم.. إلخ).
من غير المحبذ اقتسام مساحيق تجميل العيون (كما أنه من غير المحبذ استخدام عيِّنات تجربة ماكياج العيون، المعروضة في دكاكين مساحيق التجميل)
في حال كنتِ مصابة بالتهاب العيون، فمن غير المحبذ وضع الماكياج حتى شفائك الكامل من الالتهاب، وهذا رهابًا من حدوث قذارة وإثارة إضافي للعين. لو كان تطور الالتهاب ناجمًا عن استخدام الماكياج، فيفضل الامتناع عن استخدامه مرة ثانية.
إذا كنتَ تستعمل عدسات لاصقة، فمن الهام أن تحمي وتحفظ نظافة العدسة واستعمال مواد تعقيم مناسبة.
يمنع دعك العين المريضة
يلزم تعقيم كل قطعة ثياب، فراش أو مناشف لامست العين المريضة، قبل انتقالها لشخص آخر.
تعاون العدسات الشمسية على إبعاد الأجسام الغريبة والفيروسات المحمولة بالهواء، والتي قد تؤدي لالتهاب العيون.
يلزم الامتناع عن ملامسة المياه الملوثة مجهولة المصرح بالخبر.(اقرأ المزيد بخصوص أساليب دواء قذارة الماء المنزلية)

عمى الألوان - أعراض وأسباب وعوامل

عمى الألوان وهو مصطلح يقصد إصابة الإنسان بخلل يُفقده التمكن من بصيرة واحد من الألوان الثلاث الآتية: الأحمر، الأزرق أو الأخضر، أو اللون الناتج عن مزجها سويا. الوضعية التي لا يمكنه فيها الإنسان أن يشاهد ألوانًا كليا، هي نادرة جدًّا.

عمى الألوان قد يغيّر مسار حياة من يصاب به. فقد يضيف إلى صعوبة تعلّم القراءة، وقد يحدّ من فرصة التقدّم في الشغل في ساحات معيّنة. ولكن الذين يتكبدون من عمى الألوان، سواء الأطفال منهم أو البالغين، يمكنهم مع الوقت التأقلم والتعويض عن عدم قدرتهم على مشاهدة ألوان معيّنة.

مظاهر واقترانات عمى الألوان
قد لا تتشابه مظاهر واقترانات عمى الألوان من وضعية إلى أخرى، وقد تشمل:


التمكن من بصيرة طيف واسع من الألوان المتغايرة، بحيث لا يكون الجريح مدركا لحقيقة انه يشاهد الألوان بصورة غير مشابهة سادّا يشاهد الآخرون
التمكن من بصيرة اليسير لاغير من الألوان المتغايرة، في حين يمكنه الآخرون مشاهدة الآلاف منها
 في حالات نادرة للغاية، تقتصر مقدرة الجريح على مشاهدة ثلاثة ألوان لاغير، هي: الأسود، الأبيض والرماديّ
عوامل وعوامل خطر عمى الألوان
ان احد اهم اسباب عمى الالوان هو العامل الوراثي (الجينيّ)، إذ يولد الإنسان مع الإصابة.

يبقى في عين الإنسان، بصورة عامّة، ٣ أشكال غير مشابهة من الخلايا المخروطيّة (هي خلايا مستقبلة للضوء في شبكية العين -
. كل أحد تلك الأشكال يمكنه أن يستقبل (يلتقط) واحدا لاغير من الألوان الثلاثة الرئيسية الآتية: إما الأحمر، الأزرق أو الأخضر. ويستطيع الإنسان بصيرة الألوان المتغايرة عندما تلتقط الخلايا المخروطية، التي في داخل العين، معدلات غير مشابهة من الألوان الرئيسية الثلاثة المذكورة (الأحمر، الأزرق والأخضر). غالبية الخلايا المخروطيّة حاضرة في البُقـْعة ، وهو الجزء المركزي في شبكيّة العين.

ينشأ عمى الألوان على مرجعية وراثي نحو حصول قلة تواجد في واحد من الأشكال الثلاثة من الخلايا المخروطيّة، أو عندما لا تعمل تلك الخلايا كما ينبغي. قد لا يمكنه المرء بصيرة واحد من الألوان الرئيسية الثلاثة المذكورة، أو قد يشاهد درجات غير مشابهة من اللون نفسه، أو قد يشاهد لونًا غير مشابهًا كليا. ذلك النوع من عمى الألوان لا يتغيّر ولا يتحسّن مع مرور الوقت.
الأسباب الوراثية ليست هي المسبب لظاهرة عمى الألوان دائمًا، إذ قد تنتج، مرة تلو الأخرى، عن أسباب مكتسبة.

فقد تتم الإصابة بعمى الالوان بسبب:

التقدّم في العمر
مشكلات في العينين، مثل: الزَرَق (غلوكوما - Glaucoma)، الضُمورُ البُّقَعِيّ (Macular atrophy)، السّادّ (كاتاراكت - Cataract) أو اعتلال الشبكيّة السّكّريّ (Diabetic retinopathy).
إصابة في العين
عَرَض لتعاطي عقاقير معيّنة
تشخيص عمى الألوان
هناك فحوصات تعتمد مقاييس معيّنة تكشف طريقة المفاضلة بين الألوان المتغايرة.

في واحد من تلك الفحوصات يُدعوة من العليل البصر إلى مجموعة نقاط بأطياف غير مشابهة ومحاولة اكتشاف شكل محدد في داخلها، مثل حرف أو رقم. الشكل الذي يحدده العليل يعاون الطبيب في تحديد الألوان التي من العسير عليه (على العليل) مشاهدتها.

وفي تحليل آخر يُدعوة من العليل مركز قطع لعبة ملوّنة بمجموعات ألوان وأطياف. المصابون بعمى الألوان غير قادرين على تصنيف وترتيب القطع كما يلزم.

دواء عمى الألوان
 دواء عمى الالوان الوراثي او تصحيحه عصيّ، بحيث يمكن معالجة قسم من مشكلات عمى الألوان المكتسب، وذلك يتعلّق بالمُسَبّب. فعلى طريق المثال، لو كان داع عمى الألوان هو السّادّ (Cataract)، فمن الجائز إزاحته من خلال فعل جراحي لاسترجاع التمكن من مشاهدة الألوان مرة أخرى. يمكنه الدواء الجراحيّ ترقية التمكن من مفاضلة ألوان معيّنة. وإذا كانت الإشكالية هي عرض جانبيّ لأدوية محددة، فمن المحتمل تنقيح بصيرة اللون بالتوقف عن تعاطي العلاج.

بإمكان الجريح بعمى الألوان اتّباع الخطوات التالية للتعويض عن عجزه عن مشاهدة الألوان:

استخدام عدسات لاصقة أو عدسات لنظارات خاصّة تعاون على المفاضلة بين الألوان المتغايرة. إلا أن تلك العدسات المخصصة لا تكفل بصيرة ألوان طبيعيّة، إذ إنها قد تشوّه صورة أجسام محددة.
استخدام عدسات لاصقة أو نظارات خاصّة تمنع الانبهار (بإعانة واقيات جانبية أو واقيات فارغة) قد تعاون الأفراد الذين يتكبدون من عمى الألوان عديدًا وتمكنهم من المفاضلة على نحو أفضل بين الألوان، بواسطة تعطيل الإبهار وتخفيف الإشعاع. الأفراد الذين يتكبدون من عمى الألوان يمكنهم المفاضلة بينها على نحو أفضل عندما تكون الإنارة حولهم غير قوية.
لو كان الجريح بعمى الألوان لا يمكنه مفاضلة الألوان إطلاقا، ويعتمد على الخَلاَيا النَبُّوتِيَّ 
لاغير للرؤية (عمى ألوان كلّي)، فانه يفتقر إلى نظارات ذات عدسات خاصّة، أو داكنة مزوّدة بواقيات جانبيّة، لان الخَلاَيا النَبُّوتِيَّة تعمل على نحو أفضل في الضوء الخافت. وقد يتطلب كذلك، فضلا على ذلك هذا، إلى عدسات تقويم (عدسات لاصقة أو عدسات للنظارات) لأن البصيرة عن طريق الخلايا النبّوتيّة فحسب أدنىّ حاجزّة ووضوحًا.
تعلّم تسخير درجة وضوح اللون أو موقعه، عوضا عن اللون ذاته. فمثلا، يمكنه تعلّم مركز مواقع ألوان الشارة الضوئية الثلاثة.
من غير الجائز حظر ظهور مشكلات عمى الألوان

عمى الألوان - أعراض وأسباب وعوامل

عمى الألوان وهو مصطلح يقصد إصابة الإنسان بخلل يُفقده التمكن من بصيرة واحد من الألوان الثلاث الآتية: الأحمر، الأزرق أو الأخضر، أو اللون الناتج عن مزجها سويا. الوضعية التي لا يمكنه فيها الإنسان أن يشاهد ألوانًا كليا، هي نادرة جدًّا.

عمى الألوان قد يغيّر مسار حياة من يصاب به. فقد يضيف إلى صعوبة تعلّم القراءة، وقد يحدّ من فرصة التقدّم في الشغل في ساحات معيّنة. ولكن الذين يتكبدون من عمى الألوان، سواء الأطفال منهم أو البالغين، يمكنهم مع الوقت التأقلم والتعويض عن عدم قدرتهم على مشاهدة ألوان معيّنة.

مظاهر واقترانات عمى الألوان
قد لا تتشابه مظاهر واقترانات عمى الألوان من وضعية إلى أخرى، وقد تشمل:


التمكن من بصيرة طيف واسع من الألوان المتغايرة، بحيث لا يكون الجريح مدركا لحقيقة انه يشاهد الألوان بصورة غير مشابهة سادّا يشاهد الآخرون
التمكن من بصيرة اليسير لاغير من الألوان المتغايرة، في حين يمكنه الآخرون مشاهدة الآلاف منها
 في حالات نادرة للغاية، تقتصر مقدرة الجريح على مشاهدة ثلاثة ألوان لاغير، هي: الأسود، الأبيض والرماديّ
عوامل وعوامل خطر عمى الألوان
ان احد اهم اسباب عمى الالوان هو العامل الوراثي (الجينيّ)، إذ يولد الإنسان مع الإصابة.

يبقى في عين الإنسان، بصورة عامّة، ٣ أشكال غير مشابهة من الخلايا المخروطيّة (هي خلايا مستقبلة للضوء في شبكية العين -
. كل أحد تلك الأشكال يمكنه أن يستقبل (يلتقط) واحدا لاغير من الألوان الثلاثة الرئيسية الآتية: إما الأحمر، الأزرق أو الأخضر. ويستطيع الإنسان بصيرة الألوان المتغايرة عندما تلتقط الخلايا المخروطية، التي في داخل العين، معدلات غير مشابهة من الألوان الرئيسية الثلاثة المذكورة (الأحمر، الأزرق والأخضر). غالبية الخلايا المخروطيّة حاضرة في البُقـْعة ، وهو الجزء المركزي في شبكيّة العين.

ينشأ عمى الألوان على مرجعية وراثي نحو حصول قلة تواجد في واحد من الأشكال الثلاثة من الخلايا المخروطيّة، أو عندما لا تعمل تلك الخلايا كما ينبغي. قد لا يمكنه المرء بصيرة واحد من الألوان الرئيسية الثلاثة المذكورة، أو قد يشاهد درجات غير مشابهة من اللون نفسه، أو قد يشاهد لونًا غير مشابهًا كليا. ذلك النوع من عمى الألوان لا يتغيّر ولا يتحسّن مع مرور الوقت.
الأسباب الوراثية ليست هي المسبب لظاهرة عمى الألوان دائمًا، إذ قد تنتج، مرة تلو الأخرى، عن أسباب مكتسبة.

فقد تتم الإصابة بعمى الالوان بسبب:

التقدّم في العمر
مشكلات في العينين، مثل: الزَرَق (غلوكوما - Glaucoma)، الضُمورُ البُّقَعِيّ (Macular atrophy)، السّادّ (كاتاراكت - Cataract) أو اعتلال الشبكيّة السّكّريّ (Diabetic retinopathy).
إصابة في العين
عَرَض لتعاطي عقاقير معيّنة
تشخيص عمى الألوان
هناك فحوصات تعتمد مقاييس معيّنة تكشف طريقة المفاضلة بين الألوان المتغايرة.

في واحد من تلك الفحوصات يُدعوة من العليل البصر إلى مجموعة نقاط بأطياف غير مشابهة ومحاولة اكتشاف شكل محدد في داخلها، مثل حرف أو رقم. الشكل الذي يحدده العليل يعاون الطبيب في تحديد الألوان التي من العسير عليه (على العليل) مشاهدتها.

وفي تحليل آخر يُدعوة من العليل مركز قطع لعبة ملوّنة بمجموعات ألوان وأطياف. المصابون بعمى الألوان غير قادرين على تصنيف وترتيب القطع كما يلزم.

دواء عمى الألوان
 دواء عمى الالوان الوراثي او تصحيحه عصيّ، بحيث يمكن معالجة قسم من مشكلات عمى الألوان المكتسب، وذلك يتعلّق بالمُسَبّب. فعلى طريق المثال، لو كان داع عمى الألوان هو السّادّ (Cataract)، فمن الجائز إزاحته من خلال فعل جراحي لاسترجاع التمكن من مشاهدة الألوان مرة أخرى. يمكنه الدواء الجراحيّ ترقية التمكن من مفاضلة ألوان معيّنة. وإذا كانت الإشكالية هي عرض جانبيّ لأدوية محددة، فمن المحتمل تنقيح بصيرة اللون بالتوقف عن تعاطي العلاج.

بإمكان الجريح بعمى الألوان اتّباع الخطوات التالية للتعويض عن عجزه عن مشاهدة الألوان:

استخدام عدسات لاصقة أو عدسات لنظارات خاصّة تعاون على المفاضلة بين الألوان المتغايرة. إلا أن تلك العدسات المخصصة لا تكفل بصيرة ألوان طبيعيّة، إذ إنها قد تشوّه صورة أجسام محددة.
استخدام عدسات لاصقة أو نظارات خاصّة تمنع الانبهار (بإعانة واقيات جانبية أو واقيات فارغة) قد تعاون الأفراد الذين يتكبدون من عمى الألوان عديدًا وتمكنهم من المفاضلة على نحو أفضل بين الألوان، بواسطة تعطيل الإبهار وتخفيف الإشعاع. الأفراد الذين يتكبدون من عمى الألوان يمكنهم المفاضلة بينها على نحو أفضل عندما تكون الإنارة حولهم غير قوية.
لو كان الجريح بعمى الألوان لا يمكنه مفاضلة الألوان إطلاقا، ويعتمد على الخَلاَيا النَبُّوتِيَّ 
لاغير للرؤية (عمى ألوان كلّي)، فانه يفتقر إلى نظارات ذات عدسات خاصّة، أو داكنة مزوّدة بواقيات جانبيّة، لان الخَلاَيا النَبُّوتِيَّة تعمل على نحو أفضل في الضوء الخافت. وقد يتطلب كذلك، فضلا على ذلك هذا، إلى عدسات تقويم (عدسات لاصقة أو عدسات للنظارات) لأن البصيرة عن طريق الخلايا النبّوتيّة فحسب أدنىّ حاجزّة ووضوحًا.
تعلّم تسخير درجة وضوح اللون أو موقعه، عوضا عن اللون ذاته. فمثلا، يمكنه تعلّم مركز مواقع ألوان الشارة الضوئية الثلاثة.
من غير الجائز حظر ظهور مشكلات عمى الألوان

تساقط الشعر - أسباب وعلاج

أي فرد يُلاحظ أن شعره قد بدأ يتساقط، يخاف، أو من يلمح وجود اعداد هائلة (شاذة) من الشعر على المشط أو فرشاة الشعر، من المفضل أن يتجه مباشرة إلى طبيب اختصاصي بالأمراض الجلدية (Dermatologist).

النمو الطبيعي للشعر
باتجاه 90% من الشعر ينمو كل الوقت، وقد تتراوح المدة الضرورية لنمو الشعر ما بين سنتين إلى ست أعوام.

نسبة الـ 10% المتبقية من الشعر، تخلد في هذه الأثناء للراحة لمدة قد تطول من شهرين إلى ثلاثة أشهر، ثم يتساقط ذلك الشعر مع ختام مرحلة السكون.


عندما يتساقط الشعر، ينمو شعر حديث من جُرَيبات الشعر (Follicles Hair)، لتبدأ دورة نمو حديثة، من الطليعة.

ينمو شعر الدماغ ما بين 10 إلى 15 مليمترا في شهرياً. ومع هذا،  متى ما تقدم الإنسان في العمر، تبدأ نسبة تقدم نمو الشعر يملك بالتباطؤ.

في الغالب، تكون ظاهرة تساقط الشعر نتيجة لدورة النمو الطبيعية للشعر. فالتساقط بنسبة تقدم تتراوح ما بين 50 إلى 100 شعرة كل يوم، يُعد أمرا طبيعيا بشكل كبير.

عوامل وعوامل خطر تساقط الشعر
قد ينجم تساقط الشعر بنسبة تقدم عالية عن الكثير من العوامل.

في بعض حالات التساقط، ينمو شعر حديث موضع الشعر الذي سقط. وفي حالات أخرى، من المحتمل معالجة ظاهرة التساقط بنجاح بواسطة السياق إلى طبيب الأمراض الجلدية.

أما الحالات الأخرى، التي لا يتوفر لها أي دواء حتى اليوم، فتجري بخصوصها أبحاث عدة ومتواصلة، ويظهر للوهلة الأولى أن بالإمكان التفاؤل بالمستقبل وما يحمله.

على أية حال، يجدر التحدث مع طبيب البشرة المعالِج بخصوص قدرات دواء تساقط الشعر الأمثل والأنجع للحالة المادية.    

أكثر أهمية عوامل تساقط الشعر تتلخص في

استعمال مستحضرات كيماوية مؤذيّة
ثمة العديد من السيدات والرجال الذين يستخدمون مستحضرات مصنّعة كيماويا للعناية بالشعر. من ضمن تلك المستحضرات

صبغات الشعر
الألوان ومواد تفتيح اللون
مواد تمليس الشعر
المواد المتغايرة المستخدمة بهدف التجعيد.
إذا تم استعمال تلك المستحضرات على حسب الإرشادات، فإن احتمال إضرارها بالشعر يكون طفيفا بشكل كبير.

ولكن، إذا تم استعمال تلك المستحضرات في أوقات متقاربة، فمن المحتمل أن يضعف الشعر ويميل إلى التقصُّف (Trichorrhexis).

إذا ما أدى استعمال تلك المستحضرات إلى تدهور الشعر وتقصفه، فمن المحبذ التبطل عن استعمالها، حتّى يتجدد الشعر ويستعيد عافيته، وتختفي الشعرات المتضررة.

 تناقص الشعر والصلع الوراثي
تعرف تلك الظاهرة باسمها العلمي " الثعلبة الذكرية الشكل" (الصلع) (Androgenetic alopecia / Calvities).

هي أكثر عوامل تساقط الشعر انتشارا، إذ تنتقل وراثيا من الأم أو الأب.

السيدات اللاتي تعانين من تلك الظاهرة، من المعتاد أن يكون شعرهن خفيفا وقليلا للغاية، ولكنهن لا يصبن بالصلع على الإطلاق.

من المحتمل أن تبدأ تلك الظاهرة بالظهور في العقد الثاني، أو الثالث، وحتى العقد الرابع من السن.
 الثعلبة البُقَعِيّة 
ليس من المعلوم ما هي العوامل التي تؤدي إلى ظاهرة تساقط الشعر الجزئي، والمعروفة باسم
الثعلبة البقعية لكن الاعتقاد السائد هو أنها متعلقة بمشاكل تصيب الجهاز المناعي (إذ يقوم الجسد بإنتاج مضادات ذاتية لشعره نفسه).

من الجائز أن تحصل تلك الظاهرة عند الأطفال أو البالغين في أية فترة من السن.

من المعتاد أن يتمتع الأفراد الذين يتكبدون منها بوضع صحي سليم، عامة. ولكن الإصابة تمتاز بنشوء أنحاء صلعاء، ضئيلة ومدورة، يعادل دولة قطر الواحدة منها دولة قطر قطعة نقدية معدنية، أو أضخم بقليل.

بصرف النظر عن أن الثعلبة البقعية هي ظاهرة نادرة الحدوث بشكل كبير، سوى أنها قد تؤدي إلى تساقط كل شعر الدماغ والجسد، بالكامل. وفي أغلب الحالات، يرجع الشعر إلى النمو مرة أخرى، إلا أن الدواء عند طبيب الأمراض الجلدية من شأنه أن يسرّع عملية النمو المتجدد للشعر.

تساقط الشعر - أسباب وعلاج

أي فرد يُلاحظ أن شعره قد بدأ يتساقط، يخاف، أو من يلمح وجود اعداد هائلة (شاذة) من الشعر على المشط أو فرشاة الشعر، من المفضل أن يتجه مباشرة إلى طبيب اختصاصي بالأمراض الجلدية (Dermatologist).

النمو الطبيعي للشعر
باتجاه 90% من الشعر ينمو كل الوقت، وقد تتراوح المدة الضرورية لنمو الشعر ما بين سنتين إلى ست أعوام.

نسبة الـ 10% المتبقية من الشعر، تخلد في هذه الأثناء للراحة لمدة قد تطول من شهرين إلى ثلاثة أشهر، ثم يتساقط ذلك الشعر مع ختام مرحلة السكون.


عندما يتساقط الشعر، ينمو شعر حديث من جُرَيبات الشعر (Follicles Hair)، لتبدأ دورة نمو حديثة، من الطليعة.

ينمو شعر الدماغ ما بين 10 إلى 15 مليمترا في شهرياً. ومع هذا،  متى ما تقدم الإنسان في العمر، تبدأ نسبة تقدم نمو الشعر يملك بالتباطؤ.

في الغالب، تكون ظاهرة تساقط الشعر نتيجة لدورة النمو الطبيعية للشعر. فالتساقط بنسبة تقدم تتراوح ما بين 50 إلى 100 شعرة كل يوم، يُعد أمرا طبيعيا بشكل كبير.

عوامل وعوامل خطر تساقط الشعر
قد ينجم تساقط الشعر بنسبة تقدم عالية عن الكثير من العوامل.

في بعض حالات التساقط، ينمو شعر حديث موضع الشعر الذي سقط. وفي حالات أخرى، من المحتمل معالجة ظاهرة التساقط بنجاح بواسطة السياق إلى طبيب الأمراض الجلدية.

أما الحالات الأخرى، التي لا يتوفر لها أي دواء حتى اليوم، فتجري بخصوصها أبحاث عدة ومتواصلة، ويظهر للوهلة الأولى أن بالإمكان التفاؤل بالمستقبل وما يحمله.

على أية حال، يجدر التحدث مع طبيب البشرة المعالِج بخصوص قدرات دواء تساقط الشعر الأمثل والأنجع للحالة المادية.    

أكثر أهمية عوامل تساقط الشعر تتلخص في

استعمال مستحضرات كيماوية مؤذيّة
ثمة العديد من السيدات والرجال الذين يستخدمون مستحضرات مصنّعة كيماويا للعناية بالشعر. من ضمن تلك المستحضرات

صبغات الشعر
الألوان ومواد تفتيح اللون
مواد تمليس الشعر
المواد المتغايرة المستخدمة بهدف التجعيد.
إذا تم استعمال تلك المستحضرات على حسب الإرشادات، فإن احتمال إضرارها بالشعر يكون طفيفا بشكل كبير.

ولكن، إذا تم استعمال تلك المستحضرات في أوقات متقاربة، فمن المحتمل أن يضعف الشعر ويميل إلى التقصُّف (Trichorrhexis).

إذا ما أدى استعمال تلك المستحضرات إلى تدهور الشعر وتقصفه، فمن المحبذ التبطل عن استعمالها، حتّى يتجدد الشعر ويستعيد عافيته، وتختفي الشعرات المتضررة.

 تناقص الشعر والصلع الوراثي
تعرف تلك الظاهرة باسمها العلمي " الثعلبة الذكرية الشكل" (الصلع) (Androgenetic alopecia / Calvities).

هي أكثر عوامل تساقط الشعر انتشارا، إذ تنتقل وراثيا من الأم أو الأب.

السيدات اللاتي تعانين من تلك الظاهرة، من المعتاد أن يكون شعرهن خفيفا وقليلا للغاية، ولكنهن لا يصبن بالصلع على الإطلاق.

من المحتمل أن تبدأ تلك الظاهرة بالظهور في العقد الثاني، أو الثالث، وحتى العقد الرابع من السن.
 الثعلبة البُقَعِيّة 
ليس من المعلوم ما هي العوامل التي تؤدي إلى ظاهرة تساقط الشعر الجزئي، والمعروفة باسم
الثعلبة البقعية لكن الاعتقاد السائد هو أنها متعلقة بمشاكل تصيب الجهاز المناعي (إذ يقوم الجسد بإنتاج مضادات ذاتية لشعره نفسه).

من الجائز أن تحصل تلك الظاهرة عند الأطفال أو البالغين في أية فترة من السن.

من المعتاد أن يتمتع الأفراد الذين يتكبدون منها بوضع صحي سليم، عامة. ولكن الإصابة تمتاز بنشوء أنحاء صلعاء، ضئيلة ومدورة، يعادل دولة قطر الواحدة منها دولة قطر قطعة نقدية معدنية، أو أضخم بقليل.

بصرف النظر عن أن الثعلبة البقعية هي ظاهرة نادرة الحدوث بشكل كبير، سوى أنها قد تؤدي إلى تساقط كل شعر الدماغ والجسد، بالكامل. وفي أغلب الحالات، يرجع الشعر إلى النمو مرة أخرى، إلا أن الدواء عند طبيب الأمراض الجلدية من شأنه أن يسرّع عملية النمو المتجدد للشعر.

أمراض القلب - أسباب وعوامل

ماذا تعني أمراض الفؤاد؟
الأوعية الدموية التاجية هي الأوعية الدموية الذائعة على المنحى الخارجي من عضلة الفؤاد ووظيفتها توصيل الدم إلى الفؤاد ذاته.

عندما تكون ثمة عملية تصلب (تراكم طبقة مزيج من الكالسيوم والدهون) في داخل الأوعية الدموية التاجية، أو عندما يأتي ذلك انقباض في تلك الأوعية الدموية، فمن الجائز حدوث تضيّق في جوفها، الشأن الذي يعرقل إيصال الدم إلى عضل الفؤاد.  

إن أي مسّ بعضلة الفؤاد أو بقدرتها على الانقباض من شأنه أن يسبب انخفاضا، مؤقتا أو مستديما، في تمكُّن الفؤاد على الانقباض.

حين تتضرر تمكُّن الفؤاد على الانقباض يطرأ تقهقر في ضخ الدم إلى أعضاء حيوية في الجسد. عملية تضيّق الأوعية الدموية تلك تسبّب الذبحة الصدرية (Angina pectoris)، وإذا ما حصل ضرر مستديم لعضلة الفؤاد فعندئذ يتولد احتشاء عضل الفؤاد (Myocardial infarction).

من يتكبد من الذبحة الصدرية أو من احتشاء عضل الفؤاد قد يشعر بألم أو ضغط على جدار الصدر (Chest wall)، مقترنا من حين لآخر، بالتعرق، الإحساس بالاختناق، ضيق التنفس، الغثيان، وشعور بالضعف الكلّي العام.

تفسير عن الفؤاد تبقى في الفؤاد أربعة صمّامات، كل واحد منها قد يصاب بضرر ما فيحدث خلل في عمله. تصنف القلاقِل الرئيسية في عمل صمامات الفؤاد إلى مجموعتين: تضيّق صمام الفؤاد: يمس بالقدرة على ضخ الدم ونقله بين الأجزاء (الحجرات) المتغايرة في الفؤاد، الأمر الذي يفتقر مزيدا من الضغط في ضخ الدم بهدف الوصول إلى المستوى الطبيعي الذي يضخه الفؤاد عادة. توسّع صمام الفؤاد: تدفق الدم يتواصل حتى في الوقت الذي يفترض أن يمنع صمام الفؤاد تدفق الدم، كليا. يمكن تشبيه صمام الفؤاد المتّسع بصنبور (حنفيّة) ماء يتسرب الماء منها، في حين يمكن تشبيه صمام الفؤاد المتضيّق بصنبور ماء لا يفتح على أكمل وجه. تبقى في الفؤاد منظومة توصيل تتحمل مسئولية نقل الشّارات الكهربيّة التي تحفّز انقباضات الفؤاد، تنظّم موعد الانقباض وتنظّم الرابطة بين انقباضات البطينين وبين انقباضات الأذينين. قد يطرأ، في بعض الأحيان، خلل ما في عمل منظومة النقل الكهربيّ من الممكن أن ينعكس في: تسارع نسبة تقدم الفؤاد، تباطؤ نسبة تقدم الفؤاد، عدم انتظام نسبة تقدم الفؤاد، أو عدم تواجد أية رابطة زمنية جلية بين موعد انقباضات البطينين وبين موعد انقباضات الأذينين. من الممكن أن تكون امراض الفؤاد في صمامات الفؤاد خِلـْقِيَّة (وِلادِيّة - Congenital Disease) وعندها يُتنبأ سماع نفْخات قلبيّة (Heart murmur) نحو الإصغاء إلى صوت الفؤاد. وقد تكون مُكتَسَبة نتيجة امراض الفؤاد المُعْدِيَة المتغايرة التي تسبب ضررا، مباشرا أو غير مباشر، لصمامات 
الفؤاد. ايضا عملية تصلب الشرايين، ايضا، من الممكن أن تسبب ضررا لصمامات الفؤاد. من إشارات مرض الفؤاد في الصمامات

وأعراضها: ضيق التنفس، انخفاض في اللياقة البدنية وإرهاق متنامي، متلازمة الشريان التاجي، عدم انتظام ضربات الفؤاد
 وإغماءات مكررة. عندما يثور شكّ بوجود نوع محدد من مرض الفؤاد، يلزم السياق إلى طبيب الأسرة أو إلى طبيب مختص بالأمراض الباطنية. وأحيانا، طبقا لمعطيات غير مشابهة، من الممكن أن يكون من اللازم ايضاً استشارة طبيب مختص في مرض الفؤاد (Cardiologist).

أمراض القلب - أسباب وعوامل

ماذا تعني أمراض الفؤاد؟
الأوعية الدموية التاجية هي الأوعية الدموية الذائعة على المنحى الخارجي من عضلة الفؤاد ووظيفتها توصيل الدم إلى الفؤاد ذاته.

عندما تكون ثمة عملية تصلب (تراكم طبقة مزيج من الكالسيوم والدهون) في داخل الأوعية الدموية التاجية، أو عندما يأتي ذلك انقباض في تلك الأوعية الدموية، فمن الجائز حدوث تضيّق في جوفها، الشأن الذي يعرقل إيصال الدم إلى عضل الفؤاد.  

إن أي مسّ بعضلة الفؤاد أو بقدرتها على الانقباض من شأنه أن يسبب انخفاضا، مؤقتا أو مستديما، في تمكُّن الفؤاد على الانقباض.

حين تتضرر تمكُّن الفؤاد على الانقباض يطرأ تقهقر في ضخ الدم إلى أعضاء حيوية في الجسد. عملية تضيّق الأوعية الدموية تلك تسبّب الذبحة الصدرية (Angina pectoris)، وإذا ما حصل ضرر مستديم لعضلة الفؤاد فعندئذ يتولد احتشاء عضل الفؤاد (Myocardial infarction).

من يتكبد من الذبحة الصدرية أو من احتشاء عضل الفؤاد قد يشعر بألم أو ضغط على جدار الصدر (Chest wall)، مقترنا من حين لآخر، بالتعرق، الإحساس بالاختناق، ضيق التنفس، الغثيان، وشعور بالضعف الكلّي العام.

تفسير عن الفؤاد تبقى في الفؤاد أربعة صمّامات، كل واحد منها قد يصاب بضرر ما فيحدث خلل في عمله. تصنف القلاقِل الرئيسية في عمل صمامات الفؤاد إلى مجموعتين: تضيّق صمام الفؤاد: يمس بالقدرة على ضخ الدم ونقله بين الأجزاء (الحجرات) المتغايرة في الفؤاد، الأمر الذي يفتقر مزيدا من الضغط في ضخ الدم بهدف الوصول إلى المستوى الطبيعي الذي يضخه الفؤاد عادة. توسّع صمام الفؤاد: تدفق الدم يتواصل حتى في الوقت الذي يفترض أن يمنع صمام الفؤاد تدفق الدم، كليا. يمكن تشبيه صمام الفؤاد المتّسع بصنبور (حنفيّة) ماء يتسرب الماء منها، في حين يمكن تشبيه صمام الفؤاد المتضيّق بصنبور ماء لا يفتح على أكمل وجه. تبقى في الفؤاد منظومة توصيل تتحمل مسئولية نقل الشّارات الكهربيّة التي تحفّز انقباضات الفؤاد، تنظّم موعد الانقباض وتنظّم الرابطة بين انقباضات البطينين وبين انقباضات الأذينين. قد يطرأ، في بعض الأحيان، خلل ما في عمل منظومة النقل الكهربيّ من الممكن أن ينعكس في: تسارع نسبة تقدم الفؤاد، تباطؤ نسبة تقدم الفؤاد، عدم انتظام نسبة تقدم الفؤاد، أو عدم تواجد أية رابطة زمنية جلية بين موعد انقباضات البطينين وبين موعد انقباضات الأذينين. من الممكن أن تكون امراض الفؤاد في صمامات الفؤاد خِلـْقِيَّة (وِلادِيّة - Congenital Disease) وعندها يُتنبأ سماع نفْخات قلبيّة (Heart murmur) نحو الإصغاء إلى صوت الفؤاد. وقد تكون مُكتَسَبة نتيجة امراض الفؤاد المُعْدِيَة المتغايرة التي تسبب ضررا، مباشرا أو غير مباشر، لصمامات 
الفؤاد. ايضا عملية تصلب الشرايين، ايضا، من الممكن أن تسبب ضررا لصمامات الفؤاد. من إشارات مرض الفؤاد في الصمامات

وأعراضها: ضيق التنفس، انخفاض في اللياقة البدنية وإرهاق متنامي، متلازمة الشريان التاجي، عدم انتظام ضربات الفؤاد
 وإغماءات مكررة. عندما يثور شكّ بوجود نوع محدد من مرض الفؤاد، يلزم السياق إلى طبيب الأسرة أو إلى طبيب مختص بالأمراض الباطنية. وأحيانا، طبقا لمعطيات غير مشابهة، من الممكن أن يكون من اللازم ايضاً استشارة طبيب مختص في مرض الفؤاد (Cardiologist).

ضغط الدم المرتفع - أعراض وأسباب وعوامل

بعض الناس يتكبدون من ازدياد ضغط الدم  لسنواتٍ دونَ أن يشعروا بأي عَرَض. ضغط الدم المرتفع والغير مُراقَب يضيف إلى احتمالات الإصابة بمشاكل صحية خطيرة، كالنوبة القلبية والسكتة الدماغيه.

يتحسن ضغط الدم المرتفع في الغالب على نطاق سنينٍ طويلة، وفي خاتمة الشأن يتضح نحو كل الناس تقريبًا. لحسن الحظ، إن اكتشاف الداء لينٌ جدًا. عقب اكتشاف تزايد الضغط، تكون الهيمنة عليه ممكنةً بمعاونة الأطباء.

مظاهر واقترانات تزايد ضغط الدم
لا تبدو اعراض ازدياد ضغط الدم عند أكثرية الناس الذين يتكبدون منه، أيضاً الشأن في الحالات التي يسجل فيها ضغط الدم قيمًا مرتفعةً إلى درجة تشكيلها خطرًا. نحو جزء من السقماء تبدو، في فترات الداء الأولى، الاعراض الآتية:
آلامٌ خفيفةٌ في الدماغ
دوخة
أو نزيفٌ من المنخار على نحوٍ يفوق العادة
إلا أن تلك المظاهر والاقترانات والإشارات تبدو عادةً عندما يبلغ الداء فترةً متقدمةً أكثر، إلى حاجز تشكيله خطرًا على الحياة
عوامل وعوامل خطر تزايد ضغط الدم

ثمة نوعان من فرط ضغط الدم
فرط ضغط الدم الأولي (أساسي): في 90% - 95% من الحالات نحو البالغين، ليس بالإمكان توضيح مفهوم مسبّبها. يميل ذلك النوع من الداء، إلى التقدم متدرجًا، على نطاق سنوات عديدة.
فرط ضغط الدم الثانوي: نحو الــ 5% - 10% المتبقين، يتولد ذلك النوع نتيجة لمرضٍ آخر. حيث يتضح عادةً على نحوٍ مفاجئ ويسبب ضغط دمٍ أعلى من هذا الذي يسببه "فرط ضغط الدم الأولي".
أمراضٌ وعقاقير عديدة تعتبر من اكثر اسباب ازدياد ضغط الدم الثانوي، من ضمنها:

أمراض الكلى
أورام في الغدة الكُظـْريّة (Adrenal gland)
خلل ونقائص خلقية محددة في الفؤاد
عقاقير محددة مثل: حبوب حظر الحمل، عقاقير مقابل الزكام، عقاقير لتخفيف الاحتقان
مسكّنات آلام بلا احتياج إلى وصفة طبية وبعض من العقاقير التي بحاجة إلى وصفة طبية           
مواد مخدرة كالكوكائين والأمفيتامين (منبّه عصبيّ - Amphetamine).
أسباب الخطر
هنالك أسباب عدة تضيف إلى خطر الإصابة بفرط ضغط الدم، بعضها غير ممكن الهيمنة عليه.
العمر: يتكاثر خطر الإصابة بالمرض مع الريادة بالسن. في طليعة منتصف السن، يكون الداء أكثر شيوعا بين الرجال. أمّا السيدات فيملن إلى الإصابة بالمرض في مرحلة ما في أعقاب الإياس (سن "اليأس" - Menopause)
الزمان الماضي العائلي: يميل فرط ضغط الدم إلى الانتقال وراثيًا.
أسباب خطر إضافية أخرى، يمكن الهيمنة عليها:
فرط الوزن (Overweight) أو البدانة الزائدة (Obesity): كلّما كان الإنسان أعلى وزنًا، كان بحاجةٍ إلى المزيد من الدم كي يكون قادرًا على إيصال الأكسجين والمواد المغذية إلى ألياف الجسد المتغايرة. وكلّما كانت اعداد الدم المتدفق في الأوعية الدموية أضخم، كان الضغط على جدران الشرايين أضخم.

انعدام النشاط الجسدي : نسبة تقدم عمل الفؤاد عند الأفراد الذين لا يمارسون نشاطًا بدنيًا هي أعلى منها عند الذين يمارسونه. وكلّما ازدادت سرعة عمل الفؤاد، كان الفؤاد بحاجةٍ إلى بذل مجهود أضخم نحو كل انقباض، الأمر الذي يزيد الضغط على الشرايين. إضافة إلى ذلك هذا، فإن انعدام النشاط الجسدي يزيد خطر البدانة.

التدخين: تدخين التبغ يقود إلى رفع ضغط الدم على نحوٍ لحظي ومؤقت. وإضافة إلى ذلك هذا، فإن المواد الكيميائية المتواجدة في التبغ قد تضر بجدران الشرايين. ونتيجة لهذا، قد تصبح الشرايين أضيَق، ممّا يقود إلى تزايد ضغط الدم.

تغذية كثيرة الملح (صوديوم): إن وجود اعداد ضخمة من ملح الأكل (الصوديوم) في الإطار الغذائي قد يقود إلى احتباس السوائل في الجسد، الشأن الذي يسبّب صعود ضغط الدم.

تغذية ضئيلة البوتاسيوم: يعاون البوتاسيوم على موازنة مستوى الصوديوم في الخلايا. عندما لا يتم استهلاك أو تخزين، اعداد كافية من البوتاسيوم، فقد يؤدي هذا إلى تراكم اعداد ضخمة من الصوديوم في الدم.

تغذية ضئيلة الفيتامين "د": من غير الظاهر ما إذا كانت التغذية التي تتطلب إلى فيتامين "د" من الممكن أن تسبب فرط ضغط الدمٍ، أم لا. يعتقد الباحثون بأن فيتامين "د" يمكنه أن يترك تأثيره على إنزيم تنتجه الكـُلـْيَتان ويؤثر على ضغط الدم. هنالك احتياج إلى أبحاثٍ إضافية في ذلك الميدان كي يكون بالإمكان تحديد أسلوب نفوذ فيتامين "د" على ضغط الدم.

تناول الكحول: تناول الكحول قد يسبب إفراز هورموناتٍ تؤدي إلى صعود ضغط الدم وزيادة سرعة الفؤاد.

الاضطراب: المعدلات العاليةٌ من الاضطراب تؤدي إلى صعودٍ مؤقتٍ، إلا أن دراماتيكي. مساعي الراحة والسُّكون بواسطة الغذاء العديد، تدخين التبغ أو شرب الكحول، قد تؤدي إلى تعقيد مشكلات ضغط الدم.




يتحسن فرط ضغط الدم عند بعض الأطفال كنتيجة لمشاكل في الكلى أو في الفؤاد. إلا أن عددا كبيرا ومتزايدا من الأطفال يصبح معرّضا للإصابة بفرط ضغط الدم نتيجة طقوس حياتية سيئة، مثل التغذية غير الصحيحة وغير الصحية وانعدام النشاط الجسماني.

ضغط الدم المرتفع - أعراض وأسباب وعوامل

بعض الناس يتكبدون من ازدياد ضغط الدم  لسنواتٍ دونَ أن يشعروا بأي عَرَض. ضغط الدم المرتفع والغير مُراقَب يضيف إلى احتمالات الإصابة بمشاكل صحية خطيرة، كالنوبة القلبية والسكتة الدماغيه.

يتحسن ضغط الدم المرتفع في الغالب على نطاق سنينٍ طويلة، وفي خاتمة الشأن يتضح نحو كل الناس تقريبًا. لحسن الحظ، إن اكتشاف الداء لينٌ جدًا. عقب اكتشاف تزايد الضغط، تكون الهيمنة عليه ممكنةً بمعاونة الأطباء.

مظاهر واقترانات تزايد ضغط الدم
لا تبدو اعراض ازدياد ضغط الدم عند أكثرية الناس الذين يتكبدون منه، أيضاً الشأن في الحالات التي يسجل فيها ضغط الدم قيمًا مرتفعةً إلى درجة تشكيلها خطرًا. نحو جزء من السقماء تبدو، في فترات الداء الأولى، الاعراض الآتية:
آلامٌ خفيفةٌ في الدماغ
دوخة
أو نزيفٌ من المنخار على نحوٍ يفوق العادة
إلا أن تلك المظاهر والاقترانات والإشارات تبدو عادةً عندما يبلغ الداء فترةً متقدمةً أكثر، إلى حاجز تشكيله خطرًا على الحياة
عوامل وعوامل خطر تزايد ضغط الدم

ثمة نوعان من فرط ضغط الدم
فرط ضغط الدم الأولي (أساسي): في 90% - 95% من الحالات نحو البالغين، ليس بالإمكان توضيح مفهوم مسبّبها. يميل ذلك النوع من الداء، إلى التقدم متدرجًا، على نطاق سنوات عديدة.
فرط ضغط الدم الثانوي: نحو الــ 5% - 10% المتبقين، يتولد ذلك النوع نتيجة لمرضٍ آخر. حيث يتضح عادةً على نحوٍ مفاجئ ويسبب ضغط دمٍ أعلى من هذا الذي يسببه "فرط ضغط الدم الأولي".
أمراضٌ وعقاقير عديدة تعتبر من اكثر اسباب ازدياد ضغط الدم الثانوي، من ضمنها:

أمراض الكلى
أورام في الغدة الكُظـْريّة (Adrenal gland)
خلل ونقائص خلقية محددة في الفؤاد
عقاقير محددة مثل: حبوب حظر الحمل، عقاقير مقابل الزكام، عقاقير لتخفيف الاحتقان
مسكّنات آلام بلا احتياج إلى وصفة طبية وبعض من العقاقير التي بحاجة إلى وصفة طبية           
مواد مخدرة كالكوكائين والأمفيتامين (منبّه عصبيّ - Amphetamine).
أسباب الخطر
هنالك أسباب عدة تضيف إلى خطر الإصابة بفرط ضغط الدم، بعضها غير ممكن الهيمنة عليه.
العمر: يتكاثر خطر الإصابة بالمرض مع الريادة بالسن. في طليعة منتصف السن، يكون الداء أكثر شيوعا بين الرجال. أمّا السيدات فيملن إلى الإصابة بالمرض في مرحلة ما في أعقاب الإياس (سن "اليأس" - Menopause)
الزمان الماضي العائلي: يميل فرط ضغط الدم إلى الانتقال وراثيًا.
أسباب خطر إضافية أخرى، يمكن الهيمنة عليها:
فرط الوزن (Overweight) أو البدانة الزائدة (Obesity): كلّما كان الإنسان أعلى وزنًا، كان بحاجةٍ إلى المزيد من الدم كي يكون قادرًا على إيصال الأكسجين والمواد المغذية إلى ألياف الجسد المتغايرة. وكلّما كانت اعداد الدم المتدفق في الأوعية الدموية أضخم، كان الضغط على جدران الشرايين أضخم.

انعدام النشاط الجسدي : نسبة تقدم عمل الفؤاد عند الأفراد الذين لا يمارسون نشاطًا بدنيًا هي أعلى منها عند الذين يمارسونه. وكلّما ازدادت سرعة عمل الفؤاد، كان الفؤاد بحاجةٍ إلى بذل مجهود أضخم نحو كل انقباض، الأمر الذي يزيد الضغط على الشرايين. إضافة إلى ذلك هذا، فإن انعدام النشاط الجسدي يزيد خطر البدانة.

التدخين: تدخين التبغ يقود إلى رفع ضغط الدم على نحوٍ لحظي ومؤقت. وإضافة إلى ذلك هذا، فإن المواد الكيميائية المتواجدة في التبغ قد تضر بجدران الشرايين. ونتيجة لهذا، قد تصبح الشرايين أضيَق، ممّا يقود إلى تزايد ضغط الدم.

تغذية كثيرة الملح (صوديوم): إن وجود اعداد ضخمة من ملح الأكل (الصوديوم) في الإطار الغذائي قد يقود إلى احتباس السوائل في الجسد، الشأن الذي يسبّب صعود ضغط الدم.

تغذية ضئيلة البوتاسيوم: يعاون البوتاسيوم على موازنة مستوى الصوديوم في الخلايا. عندما لا يتم استهلاك أو تخزين، اعداد كافية من البوتاسيوم، فقد يؤدي هذا إلى تراكم اعداد ضخمة من الصوديوم في الدم.

تغذية ضئيلة الفيتامين "د": من غير الظاهر ما إذا كانت التغذية التي تتطلب إلى فيتامين "د" من الممكن أن تسبب فرط ضغط الدمٍ، أم لا. يعتقد الباحثون بأن فيتامين "د" يمكنه أن يترك تأثيره على إنزيم تنتجه الكـُلـْيَتان ويؤثر على ضغط الدم. هنالك احتياج إلى أبحاثٍ إضافية في ذلك الميدان كي يكون بالإمكان تحديد أسلوب نفوذ فيتامين "د" على ضغط الدم.

تناول الكحول: تناول الكحول قد يسبب إفراز هورموناتٍ تؤدي إلى صعود ضغط الدم وزيادة سرعة الفؤاد.

الاضطراب: المعدلات العاليةٌ من الاضطراب تؤدي إلى صعودٍ مؤقتٍ، إلا أن دراماتيكي. مساعي الراحة والسُّكون بواسطة الغذاء العديد، تدخين التبغ أو شرب الكحول، قد تؤدي إلى تعقيد مشكلات ضغط الدم.




يتحسن فرط ضغط الدم عند بعض الأطفال كنتيجة لمشاكل في الكلى أو في الفؤاد. إلا أن عددا كبيرا ومتزايدا من الأطفال يصبح معرّضا للإصابة بفرط ضغط الدم نتيجة طقوس حياتية سيئة، مثل التغذية غير الصحيحة وغير الصحية وانعدام النشاط الجسماني.

صعوبة وعسر الهضم - أعراض وأسباب وعلاج سهل

: تعريف
عسر الهضم (dyspepsia) هو مصطلح طبي يصف اضطرابا في ترتيبه الإحساس السلبي المتركز في الجزء العلوي
 ذلك الإحساس السيء قد يتضح على شكل وجع وضيق، انتفاخ، إحساس بالشبع والامتلاء (حتى في أعقاب تناول وجبة خفيفة) التجشؤ، الامساك، الإحساس بحرق، الغثيان والقيء، أو كما تعرف، بالاسم الشامل: مظاهر واقترانات عسر الهضم. والمقصود هنا عدم اتزان وظيفي دون داع ملحوظ للعيان، مثل القرحة، الالتهاب، الورم أو المتغيرات البيوكيميائية.

يكون ذلك التوتر، في أكثرية الأحيان، ذا طابع استمراري - مزمن، أو مع ميل إلى الاختفاء ثم معاودة الظهور مرة أخرى. وتلك إشكالية منتشرة يتكبد منها نحو 7% - 25% من السكان في الدول النامية.

: مظاهر واقترانات عسر الهضم
 اعراض عسر الهضم تشمل: الإحساس السيء قد يتضح على شكل وجع وضيق، انتفاخ، إحساس بالشبع والامتلاء (حتى في أعقاب تناول وجبة خفيفة)، التجشؤ، الامساك ، الإحساس بحرق، الغثيان والقيء.

ثمة تباين عظيم في صورة ظهور المظاهر والاقترانات المرتبطة بعسر الهضم، والتي من الممكن أن تبدو كلها، أو جزء عظيم منها، على نحو متواقت، أو قد يتضح عرض آخر غير مشابه في جميع مرة. وقد تكون المظاهر والاقترانات خفيفة مع نفوذ بسيط بشكل كبير، بل هامشي، على جودة الحياة ومسارها الطبيعي, في حين من الممكن أن تكون، أحيان أخرى، حادة للغاية إلى درجة المس بشكل ملحوظ بجودة الحياة والأداء اليومي.

عوامل وعوامل خطر عسر الهضم
من أفضَل اسباب عسر الهضم: قلاقِل في عمل المعدة الميكانيكي – الحركيّ، وخصوصا تأخر وبطء إخلاء الأكل من المعدة (الامساك)، خلل في نسق تأقلم وملاءمة المعدة للغذاء الداخل إليها، فرط حساسية المعدة في جميع ما يرتبط ببث الإحساس بالوجع، وفي بعض الأحيان قذارة تسببه جرثومة  الملوية البوابية (Helicobacter pylori). أسباب نفسية، مثل الميل إلى الحزن والكآبة، أو الميل إلى الإرتباك، الأمر الذي من الممكن أن يفاقم الإحساس بالمرض، والناتج عن المظاهر والاقترانات.

تشخيص عسر الهضم
إذا كانت المظاهر والاقترانات خفيفة وليست ثمة مظاهر واقترانات حادة تثير التوتر، مثل ضياع الوزن، صعوبات في البلع، وخصوصا لو كان الجريح دون سن الـ 45 عاما، فليست ثمة عوز إلى تصرف امتحانات خاصة بهدف التشخيص. وفي حالات أخرى، قد يشاهد الطبيب عوز إلى فعل امتحانات للدم، فحوص تصوير للجهاز الهضمي العلوي (عادة، التنظير الداخلي - Endoscopy) والتصوير بالموجات فوق الصوتية (أولتراساوند - Ultrasound).